昨日、腹筋ローラーを使って筋トレを開始。

２分ぐらいで限界（笑）こんなので効くのかなぁと疑問に思って就寝。

朝おきても何の変化も無かったが夕方になると筋肉痛に（笑）

２分ぐらいしかしてないのに、それほど効いていたとは！頑張って毎日続けます。